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美容コラム・レポート

2010/7/11
ジムでのトレーニング


梅雨時にはジムでトレーニングするのが一番。

ということで今日もステップ運動で引き締め効果を狙います。

運動負荷10で60分。
すると、700キロカロリー~800キロカロリー消費するらしいです。

この表示が本当かどうかはあやしいですが・・・


毎日続ければ、相当引き締まるかも?!




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