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首の血行をよくするストレッチ法

綺麗な首、細い首、美しい首はそれだけで、美人の要素になります。 ここでは、美しい首を作るための自宅マッサージ法を解説します。 肩こりや首のダルさ、目の疲れなどに効果的です １、正しく立つ、またはすわって、背骨から頭の先までピンと張るような感じの姿勢にします。

２、深く息を吸い込んで、吐きながら首を左右にゆっくり動かします。 この動作を左右各20回前後行います。

３、その後、同様に後ろに首を倒し、そのままゆっくりと回転させる動作を数回行います。 ※首がぽきぽきなる方や、痛みを感じる方には、お勧めできません。

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ここに掲載したマッサージ情報は、あくまでも参考情報です。
より具体的な施術をご希望の方は、お近くのエステサロンや美容外科へお訪ね下さい。

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