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足裏を鍛えてＯ脚改善

Ｏ脚の人は、足裏を１００％使って歩くことができなくなっている可能性がありますので、足裏の筋肉を鍛えることで、これを改善します。 私もよくやりますが、ハンカチやナプキンを床に置き、脚の裏でそれをまとめるような感じにして指を動かします。 こうすることで、足裏がかなり鍛えられます。 普段使わない筋肉なので、とても疲れるかもしれませんが、毎日少しづつやることで、徐々に鍛えられ、Ｏ脚の人がよく取り組んでいます。

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ここに掲載したマッサージ情報は、あくまでも参考情報です。
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