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ライター名:アキコ
美容から食べ物まできれいになれるアイテムを常に探す美魔女

とにかく奇麗になれるものがあれば、北は北海道から南は九州まで飛びまわる美容探究化。
今まで試したものは数知れず。

某女性誌にも覆面投稿するほどの実力派。

私の眼にかなう一流の美容アイテム・レストラン・サービスを紹介してゆきます。

寒い日のシナモン風呂

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先日、今年に入って初めて音楽を聴きに行きました。
私の好きなラフマニノフの「ヴォカリーズ」の演奏もあって、大満足。
こんな日は不思議と空腹を感じません。

音楽を聴いたり、絵画や映画を見たり、マッサージをしてもらったり、好きな人に会ったり、歌ったり・・・
感動や幸福感はお腹をいっぱいにしてくれます。
きっと食欲を抑制するホルモン「セロトニン」が増えているのでしょう。

帰宅してお風呂に入りました。
コットンにシナモンのアロマオイルを染み込ませて持ち込むのが、冬の定番。
なぜ私はシナモンの香りを選ぶのか分からないのですが、寒い日はむしょうにこれが嗅ぎたくなります。(調べてみるとシナモンは気分の高揚、冷え性改善に良いとのこと)
温かいお湯に入って香りを楽しんでいる時も、きっと幸せホルモンが出ています。

アロマオイルといえば、グレープフルーツの香りは食欲抑制効果があると話題になりました。アンチエイジングにはフランキンセンスやローズ、ゼラニウムやネロリなどに効果が期待できるようです。嗅覚からの効果は気持ち程度だと思いますが・・・
(アロマオイルは直接肌につけられません。プラスチックにも原液をつけないように注意)

それぞれの香りがもたらす効果も気にしつつ、今の気分にぴったりとくる香りを楽しむのがいちばんだと思います。自然に欲する物が、足りない物なのかも。

「あ~~幸せ~~!」
という状況を作ることが、食欲コントロールにつながります。
アロマのお風呂は手軽でお勧めです。




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